1、准备好食材，老姜一块，红糖一包，桂圆红枣枸杞少许（可以不加）
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838c911df62b599a9014c08f1actarget=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838c911df62b599a9014c08f1ac?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_600,h_800,limit_1/quality,q_85/format,f_autoesrc=/>
2、红枣去核，切小丁，桂圆去壳，姜切细丝
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3、食材放入锅中，加适量的水，中小火煮15分钟
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4、红糖放在自己饮用的杯子或碗里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用，这样头几口就能喝出红枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味，红糖会慢慢化开每一口都比上一口更甜。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697b6df0b2b58fbb2fb4316d8bctarget=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697b6df0b2b58fbb2fb4316d8bc?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_600,h_800,limit_1/quality,q_85/format,f_autoesrc=/>
在生活中，女性们经常会出现痛经症状，在来月经的时候小腹出现疼痛，这时候就会喝一些红糖水，具有很好的缓解作用，今后大家可以喝红糖姜水，这种水之所以能够治疗痛经，是因为具有驱寒作用，如果还不知道做红糖姜水来喝的话，下面来学习详细方法。
红糖姜水的正确做法：
1、红糖姜水的做法十分简便，首先要准备好所需要的生姜与红糖。选择红糖的时候，尽量选择大块的硬红糖，一般在超市都可以购买。
2、第一步，先把生姜切丝，切好之后先放到一边。
3、煮开水，在锅中煮熟，等到水沸腾起来，就把姜丝放进去锅中。
4、等一会儿，看到水中有谈谈的黄色，证明姜已经入味的时候。
5、放进适量的红糖到锅中，一起煮10分钟左右，等到红糖溶解，就可以了关火饮用了。
6、要注意，红糖姜水一定要趁热喝才是最有效果的，千万别放凉了才喝。
红糖姜水晚上能喝吗
晚上尽量别喝红糖姜水，红糖姜水的最佳饮用时间是在上午，因为上午因为可以更好地起到健脾暖胃的功效。生姜是属于阳气食物，而晚上人体是应该养阴的，如果晚上饮用了红糖姜水，会适得其反，特别禁止在睡前饮用，因为很容易造成上火，让人会有兴奋的感觉，刺激神经影响睡眠的质量。
红糖姜水的功效
1、驱寒暖胃
姜半身就有驱寒的作用，当姜加上红糖的成分，就起到驱寒暖胃的作用。所以在寒冷的冬日了，红糖姜水尤其受欢迎。如果在外淋雨着凉了，回到家一杯红糖姜水，会瞬间有温暖全身的神奇功效。
2、暖宫
经痛是很多女生都经历过的事，那种无法形容的疼痛感，让女生很受折磨。但是，女生的福音出现了，当遇到经痛的时候，可以煮红糖姜水，其实过程很便捷，用时又短。红糖姜水能够暖宫，让血液更为通畅，改善痛经的问题，让身体温暖。红糖姜水不一定要等到痛经的时候饮用，在日常或者经期前饮用，是可以预防痛经，避免折磨的。
红糖姜水的作用
1、预防感冒
感冒是属于常见的流感，而且容易被传染。在日常中可以饮用红糖姜水用于预防感冒，因为红糖姜水有暖和的作用，同时能发汗解表。喝红糖姜水能增强身体的抵抗力，抵抗病毒传染，预防感冒。
2、补充能量
当日常中运动或者病人消耗了过多的体力和能量，可以喝红糖姜水用于补充能量，增加血容量。特别是孕妇产后，失血过多，红糖姜水能对于产后的身体恢复、子宫的收缩都能起到明显的促进作用。
3、养生
红糖水也是可以加上补血的枸杞红枣一起煮，或者加上桂圆黑糖，这种别样的煮饭，能够达到利尿和缓解身心压力，放松的功能。
1.将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；
2.注入适量的水(矿泉水最好)；
3.盖上盖子炖半小时。(我直接放在蒸笼上，隔水蒸)
练习2
1.准备生姜和红糖，生姜洗净去皮，搓成姜末放入碗中。
2.加入红糖搅拌。用保鲜膜盖住碗。
3.放入蒸笼蒸30分钟。喝的时候挖一勺，开水送服。
小贴士:
1.红枣最好用这种无籽无洗的金丝小枣，普通红枣和沙滩枣也可以；
2.如果没时间，可以直接用热水泡几种材料。
3、服用不当，喝多了容易上火；
4、经期适量服用，有助于缓解痛经；
5.糖尿病患者不宜服用。
生姜红糖水有减肥，开胃，补钙，活血，消炎，止咳止痛等作用，下面分享一些生姜红糖水的做法。
准备材料：生姜，红糖，水
1.首先将生姜去皮洗净，切丝
2.在锅中加入适量水，姜丝放进去，开始煮
3.锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟后就可以了
注意：
1、红糖选材。选择优质红糖，比如市场上的甘汁园红糖。红糖并不是越红越好，好的红糖首先不会结块，很松散，而且打开包装有明显的甘蔗清甜气息。
2、选择生姜或者老姜，生姜不辣，还是那句话姜是老的辣。建议选择老姜，老姜更能发挥自身功效，看你自身口感了。但是不能选择坏姜或发芽的姜。
3、生姜红糖水，一般是早上或中餐前吃饭前喝，其实生姜红糖水没有那么难喝，甜蜜蜜的糖水微微掩盖生姜气息，辛辣又甜蜜。
4、要是很忙来不及煮，可以直接买生姜红糖水泡着喝。
超好喝的红糖姜茶，一煮一泡，这是什么神仙味道
每个月总有那么几天，红糖红枣姜茶简直是神仙一般的存在，小时候冬天天气特别冷，家里没有暖气，冻得手脚发抖，奶奶总是会给我煮一些红糖姜茶让我取暖，喝到肚子里暖洋洋热乎乎的感觉特别好，后来觉得冷或者小肚子疼的时候我总会自己煮一些姜茶来喝，把方子推给小姐妹们，真的超级好喝，肚子会很舒服。
红糖红枣姜茶
所需食材：红糖、红枣、生姜
1、把红枣洗干净去壶切成两半，不喜欢太甜的话可以少放一些红糖。生姜去皮切成片备用。
2、准备一个养生壶或者用锅也行，把这些材料放进去，加一些清水煮开就行了或者直接用热水冲泡也可以。我一般都是在办公室备一个莱卡的养生壶，一边过滤水一边煮茶，很快就能煮开而且还能保温2小时，特别方便。