一、菊花枸杞红枣泡水的比例？
比例是2比2比1
红枣红枸杞胎菊玫瑰花-
●食材：红枣5颗，红枸杞10粒，胎菊10粒，玫瑰花5朵
●泡法：
1、红枣、红枸杞、胎菊、玫瑰花用清水清洗；
2、红枣、红枸杞放入杯中，加入开水，闷5分钟，在加入胎菊、玫瑰花闷5分钟，即可饮用；
3、水喝至剩余1/3时，继续续水冲泡，如此反复，可以喝一天，直到没有味道了，将红枣、红枸杞吃掉，胎菊、玫瑰花可食用可丢弃。
●注意事项：
1、一般花茶类如胎菊、玫瑰花等泡水温度不超过90度最佳；初级农产品类，建议在食用前用温水或开水稍微清洗下再冲泡喝更卫生。
2、上述用量是建议用量，可根据自己喜欢的浓淡口味增加或减少用量，日常滋补养生对用料并没有严格限制。
3、也可以搭配其他食材如：石斛、西洋参、虫草、藏红花、红枸杞、贡菊、蒲公英、蜂蜜等其他食材达到不同效果。
二、蒲公英泡水喝有什么作用 蒲公英搭配什么好
1 蒲公英泡水喝有什么作用 清热解毒 蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，加入蒲公英，惬意地享受这份甘甜湿润吧 !
利尿 蒲公英具有丰富的维生素 a、维生素 c 以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦。
提高免疫力 蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
养肝补肾 蒲公英通肝经，祛火，消炎。
据说，中医用蒲公英治疗糖尿病，效果也很好，无副作用。其实，所有苦、涩、寒的碱性食物，都是糖尿病的克星。而且，从能量角度来看，肆橡养肝谨乎补肾的法子，对糖尿病都是有治疗作用的。
抗菌 蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。
美容养颜 蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
2 蒲公英搭配什么好 蒲公英茶 玫瑰花茶 玫瑰花茶活血化瘀，调节内分泌，两者结合，不寒不燥。
适合人群：内分泌失调、容易上火的人群。
蒲公英 红茶 红茶是全发酵茶，性温，去寒，可以和蒲公英茶一同饮用，去蒲公英寒性，并且可以养胃解毒，生津去热，消脂减肥。
适合人群：脾胃虚寒、三高人群。
蒲公英茶 红枣 红枣补气养血、健脾益胃，对体虚者效果不错。
适合人群：阴虚裂晌旁火旺人群。
蒲公英茶 枸杞 枸杞滋阴、养血、护肝，性质温和。
适合人群：肾气虚弱、肝火旺盛的人群。
蒲公英茶 丁香 丁香温中降逆，主要针对胃寒呕吐呃逆，温肾助阳等。
适合人群：由于脾胃虚寒而呃逆呕吐人群。
蒲公英茶 山楂 山楂微温，对食滞不化，脘腹胀痛效果好，可以活血化瘀，调节血脂等。
适合人群：消化不良，脾胃有火等人群。
蒲公英茶 甘草 补脾益气，润肺止咳，调和百药，性质甘平，调节蒲公英寒凉性质。
适合人群：倦怠乏力，肺热久咳者。
蒲公英 干龙眼 补心安神、养血益脾，安神作用也非常显著，并且口感较甜，调和蒲公英茶苦味，口感更好。
适合人群：心肾不交失眠者，体虚贫血者。
三、为什么喝完蒲公英茶会腹泻呢？
小时辰的我们都喜欢和大自然亲近，对于大自然的事物，把它们当做自己最亲爱的游戏伙伴。蒲公英，就是其中的一种。我们都喜欢把蒲公英吹到天上，遵照文人对蒲公英浪漫的描述，自己的心绪也随着蒲公英飘向远方。
蒲公英确实是一种美好的植物，你知道蒲公英的花语吗？据说是“停不了的爱”，这是何等浪漫的花语啊，这是何等美好的事物啊！实在蒲公英还有很是夸姣的浸染，用蒲公英来沏茶喝能治疗某些病，我们来看看它的作用。
一、肾功能会变好。
蒲公英的作用很是多，最好的应该就是能养肾了，蒲公英又叫“尿床草”，能够很好的利尿，对于慢性肾炎有很好的缓解作用段宽，对于广大男性伴侣来说，这是一个福音。蒲公英还有极端棒的消炎下场，可以或许很好的杀菌、抗菌。
二、皮肤会变的细腻。
蒲公英能这么受接待，是由敬饥于蒲公英对于人体来说具有很好的排毒功能。脸上出很多油，长痘痘这些症状，蒲公英能有很好的治疗效果，对于一些常见的疾病，亮燃返例如口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，也有必然的缓解作用。对于女人来说，常喝蒲公英茶可以有养颜美容的效果。
三、改善肝脏题目。
蒲公英全身是宝，蒲公英的根，能有清肝毒、修复身体损伤的干细胞作用。假如不幸患上了肝炎，而且激发了肝损伤，特殊是由于饮酒太多引起的肝损伤的题目，用蒲公英的根来泡水喝很有作用，还能对肝脏起到必然的庇护作用。
四、祛湿健脾功能。蒲公英有很强的祛火消炎效果，也有利尿效果，《滇南本草》如此描述：敷诸疮肿毒，疥癞癣疮；祛风，消诸疮毒，散瘰疬结核；止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。在夏日，湿气斗劲严重的时辰，常喝蒲公英茶，对于养生祛湿有很大辅佐。
湿气是什么？祛湿为什么这么首要？湿气可以说是现代人都通病了，每小我若干好多会有点湿气，湿气重会带来许多短处，甚至会引起大疾病，那祛湿就极端主要了。蒲公英虽然有不错的祛湿功效，但相对来说照样弱了点，我们看看，还有什么其他祛湿体例比蒲公英还有用。
1、行为祛湿
举止的好处是你意想不到的。活动能增强身体素质，这是不用说的，运动能减肥，运动还能祛湿，而且祛湿的效果极端好。运动会令人大量的排汗，汗液的排出就会顺带着把湿气排出，还怀孕体的很多毒素垃圾也一并被排出，令身体湿气全无，一身顺畅，更能增添人的精神。
2、食疗祛湿
食疗祛湿就是吃，跟蒲公英沏茶有异曲同工之处，可是蒲公英只是有不错的祛湿效果，真正厉害的还要数这一物，那就是薏米。《神农本草经》：“薏苡仁可以或许健脾除痹、渗湿止泻、清热排脓。”薏米的祛湿作用是自古传布下来的，可以说的毋庸置疑的。
今朝薏米有云南曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米于福建省升天县龙华镇金沙村，生产已有上千年因为从宋代就最先莳植了，明代时天子更是让它贵为朝廷贡品。金沙村当地有民谣唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功勋。
《本草纲目》中所载的薏米就是金沙薏米，是今朝国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前独一有国度地理庇护标识的薏米。金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
主料：薏米100克
辅料：枣(干)25克，红豆50克，
调料：白砂糖30克
1、首先把薏米还有红豆先用冷水来浸泡，概略半天。
2、大枣往核浸泡，然后将所有材料放进锅中，开大火煮。
3、煮至水开之后，再改为小火，这样慢慢的往熬，直至软烂。
4、最后撒上糖即可。
薏米山药芡实粥
材料：山药30g、薏米30g、芡实5g。
做法：将炒制的薏米浸泡两到三个小时，在把山药往皮切成小块，然后把材料倒进锅中煮，把薏米煮烂熟即可出锅。
3、拔火罐
拔火罐祛湿有十分不错的效果，拔火罐是自古撒播下来的一种医疗体例，已经深深的打进人们的生活傍边去了。可以说，人们对于拔火罐的用法已经体味透辟了，有些人自己在家也能进行把火罐。拔火罐能将体内的湿气还有毒素给排出来，祛湿的效果，当然也比蒲公英好。
4、土茯苓
土茯苓也是一味很好的祛湿药物，古书《本草纲目》中有对土茯苓有记录，以为土茯苓具有“健脾胃，强筋骨，祛风湿”的作用。泛泛多食用土茯苓，祛湿毒效果好。用来煲鸡汤就十分不错。
土茯苓鸡汤做法：
鸡肉600克、土茯苓40克、生地15克、蜜枣2颗、姜2片、盐适量
预备好上述材料
土茯苓清洗后稍微泡一下。
鸡肉放入冷水，水开后焯水2分钟；所有材料一路入锅中，然后再加适量的净水，炖一个半钟即可。
蒲公英，是国家卫生部列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，册渗蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。毫无疑问，以药食同源的蒲公英为原材料制成的蒲公英茶，以茶之形，发挥药之效，具有神奇的养生保健功效。
下面，小编就为大家介绍蒲公英茶的几种搭配，看看哪个更适合你。
蒲公英 玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶活血化瘀，调节内分泌，两者结合，不寒不燥。适合人群磨碧：内分泌失调、容易上火者。
蒲公英 红茶
功效：红茶是全发酵茶，性温，去寒，可以和蒲公英茶一同饮用，去蒲公英寒性，并且可以养胃解毒，生津去热，消脂减肥。适合人群：脾胃虚寒、三高者。
蒲公英 红枣
功效：红枣补气养血、健脾益胃，对体虚者效果不错。适合人群：阴虚火旺者。
蒲公英 枸杞
功效：枸杞滋阴、养血、护肝，性质温和。适合人群：肾气虚弱、肝火旺盛者。
蒲公英 山楂
功效：山楂微温，对食滞不化，脘腹胀州游脊痛效果好，可以活血化瘀，调节血脂等。适合人群：消化不良，脾胃有火者。
说到蒲公英，你理想中的应该蒲公英是这皮亮辩样子的对吧！
而实际上我们要说的蒲公英长这个样子啦！
在中医的运气学说里，春季是肝脏主令，积累了一冬天的毒素急需排出，肝脏负担比较重，蒲公英茶就有这个良效哦！
新鲜的蒲公英可是美味的菜肴，洗净蘸上调料就是天然的养生菜肴，拌凉菜、煎蛋饼、包饺子、乃至炒菜都是十分美味的！
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强燃缺化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。
蒲公英整株都可入药，但主要用的还是根部和叶片，取新鲜蒲公英洗净，直接晾晒边干即可长期保存，但口感欠佳。也可以将根和叶分开，根部切段，放到微波炉烘干或者用锅炒干，这样得到的根香气比较浓，而且口感会更键神好。叶片需要用绿茶的炒制工艺，揉捻炒制或者烘干，不过难度比较大。
蒲公英茶，泡着试试吧，让健康省心省力。
导读：蒲公英别名婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》等历代医学专著均棚余给以高度评价，民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
蒲公英的药用价值极高，很多人都喜欢喝蒲公英茶，这里给大家介绍一些关于蒲公英的茶方：
1、蒲公英玫瑰茶
配方：玫瑰0.5g，蒲公英链宴滚根3.5g
很适合女性朋友饮用，兼取祥蔽了蒲公英的去火消炎和玫瑰的疏肝理气，预防乳腺疾病的效果更好，也有美容养颜、祛痘护肤的功效。
2、蒲公英荷叶茶
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g
以荷叶为主料，消脂的效果更为突出。可作为减脂减重饮用，同时也是保留了一部分玫瑰和蒲公英的功效，味道也更好。
3、蒲公英龙须茶
配方：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
玉米须在中医中又叫龙须，其药用价值也很高，不输蒲公英，且两者都有利水消肿的作用，所以此茶是可以作为祛湿使用的。同时，玉米须是调节血糖很好的，所以有糖尿病的人也可饮用来调节血糖，预防糖尿病并发症。