湿气重怎么调理最快,喝什么茶去湿气更快更好? -米乐m6平台

米乐m6平台-米乐体育app官网下载 2023-01-24 19:42 编辑:admin 254阅读

一、湿气重怎么调理最快,喝什么茶去湿气更快更好?

湿气重影响人体也是挺多危害的,但是也不用怕,只要喝上几天薏米红豆汤就可以了,薏米红豆去湿气效果非常好。

湿气重的表现如下:一最初的症状头晕,四肢沉重浑身不舒服,感觉身上背负重物。二湿气重还会有发热、怕冷怕风,出鼻涕等类似感冒的症状。

湿气重还会导致关节气血运行不畅、酸痛沉重、屈伸不利索,会感觉浑身关节很难动,一动就非常酸痛难受。

湿气重会连食欲都不好,湿气还会困扰脾脏内脏,让脾脏不能正常运化,而出现食欲欠佳、比平时吃饭少许多,还经常会有嘴里淡、口黏乏味、口渴、没力气等表现。

本人如果湿气过重背部就会长出很多的小痘痘,手上戴的银手镯就会变色,有时候会变的很黑很黑的颜色。这时候只要煮好一锅薏米红豆汤喝几次就会好许多,同时也要戒口,不能在吃带有湿气的食物,这样湿气才能慢慢痊愈。

不少人都有湿气重的毛病,很多人也都问怎么祛湿,湿气重给我们的健康带来很大的威胁,喝茶祛湿是一个很好的方法,那么喝什么茶可以祛湿呢?下面就为大家推荐一下可以去除身体湿气的茶!

红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用,身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择。

普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,温和的普洱熟茶也是不错的选择。

五花茶 五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,有很好的利湿效果。

陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶有健脾利湿,而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

竹叶茶 竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,消暑、祛湿,还是很好的。

红茶 岩茶等发酵程度较高的都可以,绿茶白茶少喝

湿气过重的人经常会感觉身体疲累,可以通过拔火罐去湿,效果明显

二、什么茶去湿气效果最好 去湿气效果最好的茶

1、绿茶:绿茶不发酵,可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效,最大程度地发挥茶的作用。因此,湿气重的人可以多喝些绿茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒,不宜多饮和长饮,否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶:红豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效

3、乌龙茶:湿气重通常会影响到脾胃功能,因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶,虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是不要急于求成,长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶:可以饮用茉莉花茶,这样又能有花茶的清新滋味,也有祛湿利尿的效果。

5、普洱茶:普洱茶分为生茶与熟茶两种,熟茶比较温和,生茶性微凉,如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。

三、去湿气的方法

薏米淘干净,控干水分,平底锅不加油翻炒,炒出香味后,加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米,倒入开水冲泡5-10分钟

四、能够去湿气的四种食物推荐

湿气重是不少人都存在的一种情况,这跟自己的体质有异的关系,也跟自己所处的环境有关,不管是什么原因导致的湿气重,都是需要得到重视,采取一些方法来进行改善的。通过吃一些食物对于去湿气有一定的帮助,下面为大家推荐四种能够去湿气的食物。

薏米:薏米是比较具有药理功效的,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,不要加大米。大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是可以去湿的,把红豆和薏米做成红豆薏米粥来进行服用的话,可以有效的去除湿气。

红豆:红豆也是可以去湿气的,在平时如果湿气重的话,那么吃一些红豆是很有帮助的。红豆在中药里称“赤小豆”,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,红色入心,它还有补心功用。可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤,可以很好的排出体内的湿气。也就有在稀饭里红豆。

山药:吃山药带来的好处有很多,可以补脾养胃,虽然说吃山药不能够直接去除湿气,但是山药能够补脾,而脾可以帮助祛除人体的湿气,所以山药间接的也可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

辣椒:大家虽然有一定的刺激性,很多人不是很爱吃,但是它的保健效果是非常突出的,尤其是去湿气的效果很好。辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等。除此之外,辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的。对于那些体内湿气比较重的人,平时不妨吃些辣椒来进行改善。

如果想要去湿气的话,上文介绍的这几种食物绝对是非常理想的选择,这几种食物的营养非常的丰富,可以有效改善气质,尤其是对于去湿气的效果非常显著。大家可以将这些食材烹调成自己喜欢的食谱来进行食用,当然除了吃这些食物以外,还要注意平时的生活要有规律。

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