绿茶对于减肥有一定的效果，今天我来跟大家具体分析一下
绿茶是什渗渗么
绿茶，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。常见的绿茶有碧螺春，西湖龙井等。
绿茶的成分
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
绿茶能减肥的成分是什么
绿茶中能减肥的成分是咖啡碱和茶多酚。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
综上所述，绿茶丛掘脊有一定的减肥效果。但是毕竟有限。
我建议的减肥方式
运动 健康饮食 优质睡散竖眠。有人看到这种方式，在心里默默的说了一句：废话！没事儿，因为这是真理，大家都知道，可是又有多少人能做到呢？
一周至少3次的有氧运动，每次40分钟以上，主要运动方式是，游泳，跑步，快走，动感单车，椭圆仪，打篮球等只要你愿意的。健康饮食，多吃点大叶菜，多纤维食物，少油少盐，别吃夜宵，千万别吃夜宵！睡眠，每天必须11点之前睡觉。
苦荞茶效果更好，苦荞含有丰富的膳食纤维，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。能刺激肠敏腔肢道蠕动，有利于粪便排出，可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张；能调节血液中胆固醇的含量，预防圆宏动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；进食以后产生饱腹桥世感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。
望采纳，谢谢
黑苦荞茶有保健养生的作用，可以降糖，减肥功能倒是没有听说过。
苦荞本身就有通肠胃的型搜睁作用。苦荞中的淀粉含量同比米、面都低，而纤维含量却同卜岁比米、面高；米、面呈酸性，漏桐而苦荞呈弱碱性。他自身含大量食物纤维，又帮助了消化，而他的碱性特征，又可以中和吃进胃中的油、肉类污渍。
苦荞茶效果更好，苦荞含有丰富的膳食纤维，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。能刺激肠道蠕动，有利于粪便排出笑谈码，可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张；能调节血液中碰哪侍大胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；进食以后产生饱腹感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。