一、红豆薏米茶有助于睡眠，这是真的吗？
喝红豆薏米茶对人体有好处，这种茶是一种营养价值非常丰富的茶，好处很多，含有薏米，有清热、利湿、解毒、消水肿、健脾胃的功效。红豆本身有益水、消肿的功效，二者合二为一，饮用后能有效消除体内湿气沉积，改善脾胃的症状。并能起到一定的安神作用，能促进睡眠，改善失眠。还能起到减肥的作用，并能改善体内的血糖水平，是糖尿病患者的良好保健茶。
充足的睡眠可以保证身体各器官的健康，如果睡眠不足，会引起各种身体问题，很多人都有睡眠问题，如失眠。可以改善失眠的方法也有很多，红豆薏米茶，就是很多人选择的一种保养身体的产品，那么红豆薏米茶可以改善失眠吗，又有哪种维生素改善失眠的效果呢？
红豆薏仁茶是大家都知道的，红豆薏仁茶有很好的去湿利尿的效果，可以改善身体湿重引起的疲劳、身体缓慢和新陈代谢等问题，其主要功能是不能达到很好的改善睡眠的效果，因为引起睡眠的原因，大多是因为过于紧张。或者是神经衰弱引起的，而红豆薏米茶并没有调理神经的效果，自然改善睡眠的效果就比较差，如果身体出现失眠，确实是湿气太重引起的，那么这个时候使用红豆薏米茶，对睡眠有一定的效果。但总体效果也不明显。
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不是真的，这个食物是没有一些镇静的作用的，只有一些排湿的作用，让身体的水分代谢更好一点。
是的，可以获得一个很好的睡眠质量，也会让自己在生活中进入到深度，睡眠一晚上都会感觉到特别舒服，并且在生活中可以去除湿气。
红豆薏米茶是有一定的作用，因为一些人的失眠主要是胃部功能紊乱才导致的，使体内湿气加重，而红豆玉米茶具有健脾胃去除湿气利水消肿的作用，当脾胃调和后，睡眠也会得到改善。
二、红豆薏米茶的功效与禁忌是什么？
功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
禁忌
薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
扩展资料：
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。
这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
参考资料：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
三、红豆薏仁茶好吗
好啊，我才忘了两罐，不过是买的粉，是除湿气的
四、薏仁和红豆泡水喝的作用
去湿美白，排毒养颜。不可长期饮用，薏米性寒，容易导致胃肠不适。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！
五、薏仁加红豆煮食有什么效果？
我很喜欢吃红豆薏仁粥，美味。健康。薏仁有去湿的效果，红豆也是益处多多。不过最近发现了塔旗庄园的薏仁红豆粉，用它代替粥，早上起来冲一杯很好~很喜欢。