一、喝薏米茶有哪些好处?
在生活中,很多人喜欢吃薏米来祛湿。薏米,又称薏苡仁、米仁、苡米、药玉米等,为禾本科植物薏苡的种仁,营养价值很高,除了可作为食品外,还可药用和酿酒,甚至用来泡茶喝。有人问,常喝薏米茶能改善人的精神面貌吗?多喝薏米茶,确实有辅助美容之功效,而且同时还有其它很多好处,这里具体分析如下。
常喝薏米茶有什么好处?
祖国医学认为,薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效,可用于泄泻、湿痹、筋脉拘挛、屈伸不利、阑尾炎、肾炎、水肿、脚气、肺痿、肺疳、肠痈、淋浊、白带过多等病症。现代研究表明,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素b、维生素c、薏苡油、薏苡仁酯。一般来说,常喝薏米茶对人体主要有以下好处:
(1)美容:薏米还是―种美容食物,具有润泽肌肤、美白、祛斑之效。经常食用或研粉外敷,能使皮肤光滑、滋润、白皙,对面部扁平疣、黄褐斑、痤疮、皮肤皲裂等皮肤病有一定的辅助疗效。
(2)辅助治疗风湿痹痛:薏米具有舒筋脉、除痹痛之功效,对风湿痹痛患者有很好的效果。
(3)祛湿:薏米药性偏凉,可清热利湿,是夏天暑湿的食疗佳品。
(4)辅助治疗高血压和高血糖:薏米能扩张血管和降低血糖,尤其是对高血压、高血糖有一定的辅助治疗效果。
如何做薏米茶?
首先将薏米中的杂质挑选干净;用清水将其洗净,并控干水分;接着将薏米放入平底锅内,用文火炒至微黄色,鼓起时取出,放凉;然后将焙熟的薏米放入茶壶;最后冲入滚开的沸水,浸泡五到十分钟即可开始喝(若喜欢浓郁米香味,可适当延长浸泡时间)。
最后,喝薏米茶有诸多益处,但值得注意的是,脾虚腹泻的人群可把薏米先炒熟后再食用,其效果更佳。由于薏米擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。薏米有显著的滑利性质,可促使子宫收缩,孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外,因此孕妇忌食。另外,遗精、遗尿患者也不宜食用薏米。
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据说是有排除湿气、清热解毒、利尿的功效,但是作为食疗效果肯定是不易被肉眼所见的。只有长期坚持才能有效果,不过个人觉得薏米茶的味道不太好喝。
薏米茶的好处多多,喝薏米茶一是可以去体内的湿气、养颜美容,从而排出体内的毒素;二是清热解毒,消肿;三是喝一段时间可以起到减肥的效果。
薏米是一种对人体非常有益处的粗粮。在中医学中喝薏米茶是具有夏季祛湿的功效的。还有一点很重要,就是在喝薏米茶的同时又无形间增加了饮水量。
喝薏米茶,可以起到养肝护目。而且还可以瘦身的效果。好处还是比较多的。
二、薏米茶的功效与作用是什么?
薏米茶一般肯定是要用生薏仁的,生薏仁有健脾、肾湿、利关节、止泻、清热、排脓的功效。薏仁是甘淡而凉的药,主要是归脾胃经和肾经。薏仁可以治疗水肿,有利水的作用,另外对下肢的肿有一定的缓解作用。有利小便的作用,吃完之后小便比较通畅,另外对关节的拘挛有很好的缓解作用,是能够清热利湿的,另外也可以治疗脾虚的泄泻,就是薏仁有健脾的作用。薏仁也可以治疗肺痈疡,出现的咳吐脓痰,有清热、健脾化湿、促排卵、促排痰的作用,薏仁对肠炎有一定的治疗作用,可以治疗肠痈,也就是阑尾炎。
薏苓九味茶的功效与作用:
1、脾虚泄泻清稀薏苡仁既能健脾胃,又能渗湿,针对脾虚消化吸收紊乱引发泄泻、清稀,运用薏苡仁有标本采集兼具之效,常与党参、白术茯苓、淮山药等搭配。能用为润肺脾,治气虚之配合药。
2、痰浊咳嗽湿痰入络,肩背酸痛薏苡仁既能芳香化湿,又具健脾胃功效,针对脾虚不可以消化吸收水液,停聚化生痰浊之病,具备医治功效。能用半夏、茯苓同用,也能配桂枝、白术茯苓同用。治湿痰入络、肩酸背疼,可配半夏、枳壳同用。
3、心悸、失眠等症薏苡仁能养心安神,故可用以心神不宁、心悸、失眠等症,常与山参、远志、酸枣仁等搭配。
药用价值特性:
薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,清热去湿,消水肿的作用,也被当作节食用品。
薏仁米在五谷类中化学纤维质最大,并且低热量、低脂肪,是减肥瘦身的最好正餐。还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用,对下身水肿的人尤具功效。
若每日服用50-100克的薏仁米,能够 减少血中胆固醇及其三酸甘油脂,并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。
以上内容参考 百度百科-薏仁茶
三、薏米茶的功效与作用是什么?
薏米茶一般肯定是要用生薏仁的,生薏仁有健脾、肾湿、利关节、止泻、清热、排脓的功效。薏仁是甘淡而凉的药,主要是归脾胃经和肾经。薏仁可以治疗水肿,有利水的作用,另外对下肢的肿有一定的缓解作用。有利小便的作用,吃完之后小便比较通畅,另外对关节的拘挛有很好的缓解作用,是能够清热利湿的,另外也可以治疗脾虚的泄泻,就是薏仁有健脾的作用。薏仁也可以治疗肺痈疡,出现的咳吐脓痰,有清热、健脾化湿、促排卵、促排痰的作用,薏仁对肠炎有一定的治疗作用,可以治疗肠痈,也就是阑尾炎。
薏苓九味茶的功效与作用:
1、脾虚泄泻清稀薏苡仁既能健脾胃,又能渗湿,针对脾虚消化吸收紊乱引发泄泻、清稀,运用薏苡仁有标本采集兼具之效,常与党参、白术茯苓、淮山药等搭配。能用为润肺脾,治气虚之配合药。
2、痰浊咳嗽湿痰入络,肩背酸痛薏苡仁既能芳香化湿,又具健脾胃功效,针对脾虚不可以消化吸收水液,停聚化生痰浊之病,具备医治功效。能用半夏、茯苓同用,也能配桂枝、白术茯苓同用。治湿痰入络、肩酸背疼,可配半夏、枳壳同用。
3、心悸、失眠等症薏苡仁能养心安神,故可用以心神不宁、心悸、失眠等症,常与山参、远志、酸枣仁等搭配。
药用价值特性:
薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,清热去湿,消水肿的作用,也被当作节食用品。
薏仁米在五谷类中化学纤维质最大,并且低热量、低脂肪,是减肥瘦身的最好正餐。还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用,对下身水肿的人尤具功效。
若每日服用50-100克的薏仁米,能够 减少血中胆固醇及其三酸甘油脂,并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。
以上内容参考 百度百科-薏仁茶