一、炒糯米炒小米和玉米渣能祛湿吗？
炒糯米和炒小米，它不可以去湿的可以用赤小豆，还有薏米
炒大米加老生姜泡水喝可以去湿气重
二、身体湿气比较大怎么办
湿气对人伤害隐蔽而且缓慢，人们常常察觉不到，等到湿气入侵了五脏六腑，形成了湿气体质，体质很难改变，所以湿气就很难被清除干净，会反复发作，反复纠缠。
这是我后来才知道的关于湿气的知识，早先我和大部分人一样，对养生嗤之以鼻，对湿气毫不在意。但是 我朋友的亲身经历就可以告诉你，湿气会毁掉一个的健康，容貌，事业。
当你患上这些疾病之后，真的是根本无心工作的，所以不要在觉得湿气不重要，觉得别人都是骗你的了。
老中医也说过经常喝祛湿茶就可以改善湿气喝身体上的各种小毛病
康而福红豆玉米须茶
材料：赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须四种配方组成，而且袋泡茶携带方便，是办公室上班族人群的很好选择。
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
玉米，大家都知道有很高的营养价值，殊不知玉米里还藏有一宝，但通常被大家嫌弃的扔掉，它就是玉米须! 在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。
玉米须泡水喝的功效有非常多，除了祛湿、降压、利胆、治疗慢性肾炎之外，还具有止咳平喘、健脾开胃以及强心的作用。另外，日常生活中如果患有了肾炎、风湿痛、肥胖病还有膀胱炎、胆囊炎等疾病。
功效：健脾除湿、清热排毒，赤小豆玉米须都有祛湿作用，红豆有养血的作用。
三、玉米须煮水可以去虚汗吗
1、苡仁玉米须粥
薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。
2、玉米须白茅根汤
玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。
四、去体内湿气最好办法
这个我建议用食疗，你可以试试用玉米须煮水，其实玉米本身也是祛湿不错的食物，红豆煮薏米也可以啊
五、万万没想到，这10种食物竟然能祛湿，你知道哪几种
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
为什么如今会有湿气的存在？现代人体内，湿气重的现象尤其厉害，这是因为现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，四季变得越来越不分明。夏季一天到晚空调引起汗液挥发不出来，堆积在人体内部；冬天烧暖气，穿件单薄衣服还出汗，这样子湿气能不重吗。
红豆玉米须茶，对排除体内湿气是有很好的效果的，去湿气平时除了可以喝这个祛湿茶之外，经常吃下面这10种食物对祛湿也是有不错的辅助作用的。
1、黄瓜
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成！
2、扁豆
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1.维生素b2.维c和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的b族维生素含量特别丰富。具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3、苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效！
4、玉米
玉米含有丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。其中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
5、绿豆
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药！
6、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
7、洋葱
洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
8、冬瓜
《本草再新》：清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，解暑化热。 冬瓜性寒，能养胃生津，清除心火、脾火，在炎热的夏季，来一碗清热去火、口感清甜的冬瓜汤不为一个不错的选择。
9、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
10、薏仁
薏仁味甘、淡，性微寒。其中以蕲春四流山村为原产地的最为出名，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。
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